Kompletan Vodič za Negu Kože Tokom Godišnjih Dobа

Koža, kao najveći organ našeg tela, zahteva posebnu pažnju tokom različitih godišnjih doba. Promene temperature, vlažnosti vazduha i intenziteta sunčevih zraka utiču na njeno stanje. U ovom vodiču ćemo vam pružiti sve potrebne informacije kako da održite svoju kožu zdravom i blistavom bez obzira na godišnje doba.

Pravilna Nega Kože Tokom Proleća

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Proleće je vreme kada treba:

• Pojačati učestalost čišćenja
• Koristiti kreme sa većim sadržajem vlage i zaštitnim faktorom
• Umivati lice vodom i blagim sapunom dva puta dnevno
• Raditi piling jednom nedeljno

Zašto je Piling Bitan?

Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini. Nakon oko 20 dana, te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti kako bi ten ponovo postao blistav.

Kako Izvesti Savršen Piling?

Za efektan piling možete koristiti:

• Preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama
• Komadiće koštice kajsije, šećer ili so
• Kukuruzno brašno pomešano sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom

Postupak:

1. Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte
2. Masirajte nežno vrhovima prstiju
3. Temeljno isperite kožu
4. Nakon pilinga obavezno nanesite hidratantnu masku

Prirodne Maske za Kožu

Posle pilinga, kožu možete tretirati prirodnim maskama:

Maska od Jajeta

Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite da stoji oko 20 minuta, a potom isperite mlakom vodom.

Maska od Kvasca

Kvasac sa nekoliko kapi mleka je odličan protiv masne kože i mitisera.

Maska od Voća i Povrća

Koristite kolutove krastavca ili izgnječenu jagodu koje hidriraju kožu i daju joj svež izgled. Iskoristite voće i povrće koje se sa prvim prolećnim danima pojavilo na pijacama.

Hidratacija i Ishrana

Osim spoljašnje nege, važno je voditi računa i o unutrašnjoj hidrataciji:

• Povećajte unos tečnosti - pijte vodu i ceđene sokove
• Rashlađeni čajevi će vam takođe prijati
• Zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni "čistač" organizma
• Čaj od kamilice je blagotvoran - možete ga i piti i umivati se njime

Promena Kremnog Režima

Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću, sada pređite na hidratantne kreme. Međutim, pre kupovine se konsultujte sa dermatologom. Takođe, trudite se da tokom dana koristite kreme sa zaštitnim faktorom kako biste opušteno uživali u dugo očekivanom suncu.

Letnja Nega Kože

Leto donosi nove izazove za našu kožu:

Zaštita od Sunca

Sunčanje može biti opasno po kožu:

• UV zraci mogu prouzrokovati opekotine, prevremeno starenje kože i doprineti razvoju karcinoma
• Koristite kreme sa SPF faktorom svakodnevno
• Izbegavajte izlaganje suncu između 11 i 16 časova

Ishrana za Zdravu Kožu

Za zdravu kožu leti uključite u ishranu:

• Losos i druge ribe bogate omega-3 masnim kiselinama
• Mrkvu i druge narandžaste plodove bogate beta-karotenom
• Avokado koji sadrži vitamine A, B, C, D, E i K
• Mahunarke koje sadrže izoflavone
• Grožđe bogato polifenolima
• Dovoljno vode - najmanje 2 litre dnevno

Zimska Nega Kože

Zima je posebno izazovno doba za kožu:

Piling Tela

Zimi je važno redovno raditi piling:

• Piling uklanja mrtve ćelije kože i priprema je za bolje upijanje aktivnih sastojaka
• Preporučuje se dva puta nedeljno
• Možete koristiti prirodne pilinge od morske soli i biljnih ulja

Hidratacija

Zbog hladnoće i centralnog grejanja, koža postaje suva:

• Koristite hidratantne losione i mlijeka za telo
• Za suhu kožu idealni su preparati sa aloe verom, uljem badema ili kokosa
• Ne zaboravite na hidrataciju usana - koristite balzame sa vitaminom E

Nega Kože po Tipovima

Svaki tip kože zahteva poseban pristup:

Suva Koža

• Koristite bogate hidratantne kreme
• Izbegavajte sapune i tonike sa alkoholom
• Nanesite nekoliko kapi biljnog ulja nakon hidratantne kreme
• Jedite više svežeg povrća i voća

Masna Koža

• Redovno čistite kožu blagim sredstvima
• Koristite proizvode koji su manje masni
• Ne pretjerujte sa čišćenjem da ne potaknete jače lučenje masnoća
• Posle čišćenja lice osvežite tonikom

Kombinovana Koža

• Različite delove lica tretirajte različitim preparatima
• Masne zone (T-zona) čistite tonikom za masnu kožu
• Suve delove (obraz) mazite hidratantnim preparatima
• Izbegavajte sapune

Zaključak

Pravilna nega kože tokom celog godine ključna je za očuvanje njenog zdravlja i mladalačkog izgleda. Bez obzira na godišnje doba, važno je redovno čistiti, hidratizirati i štititi kožu od štetnih spoljnih uticaja. Pravilnom ishranom i unosom dovoljne količine tečnosti možete dodatno unaprediti stanje svoje kože. Ako imate specifične probleme ili ne znate koji tip kože imate, savetujte se sa dermatologom ili kozmetičarem kako biste dobili personalizovane preporuke.