Kako se efikasno boriti protiv bubuljica i akni

Problemi sa kožom, posebno akne i bubuljice, mogu biti izuzetno frustrirajući i uticati na samopouzdanje. Bez obzira na uzrast, mnogi se bore sa ovim problemom, a put do čiste kože često je dugotrajan i zahteva strpljenje.

Razumeti svoj problem

Akne (acne vulgaris) su jedna od najčešćih kožnih bolesti koja nastaje kada se lojne žlezde zapuše sebumom - masnom supstancom koju proizvode ove žlezde. Postoji nekoliko oblika akni:

• Acne comedonica - najblaži oblik sa prevladavajućim komedonima (mitiserima)
• Acne papulopustulosa - srednje težak oblik sa crvenim papulama i pustulama
• Acne conglobata - najteži oblik sa dubokim upalnim čvorovima

Osnovni tretmani

Za lečenje akni koriste se različiti preparati:

• Lokalna terapija - benzoil peroksid (5-10%), antibiotici (eritromicin, klindamicin), azelaična kiselina, retinoidi
• Sistemska terapija - oralni antibiotici, hormoni, izotretinoin za teže slučajeve
• Prirodni preparati - čaj od koprive, nevena, kamilice; med i cimet; etarska ulja

Preporučeni preparati

Mnogi korisnici izdvajaju sledeće proizvode:

• Sebamed Clear Face sapun i gel za umivanje
• Skinoren krema (20% azelaične kiseline)
• La Roche-Posay Effaclar serija
• Babylove krema sa cinkom
• Lala krema za fleke i ožiljke

Pravilna nega kože

Osim medicinskih tretmana, važno je:

• Umivati lice blagim gelovima 2x dnevno (ne preterivati sa pranjem)
• Koristiti nekomedogene hidratantne kreme
• Izbeći preterano sunčanje i solarijume
• Ne dirati lice rukama i ne češkati bubuljice
• Redovno menjati jastučnicu i čistiti telefon

Ishrana i životni stil

Iako ishrana ne uzrokuje akne direktno, može uticati na njihovo pogoršanje:

• Smanjiti unos šećera i prerađene hrane
• Povećati unos voća i povrća
• Piti dovoljno vode (2-3 litre dnevno)
• Koristiti čajeve od koprive, nevena ili zelene čajeve
• Upravljati stresom koji može pogoršati stanje kože

Ožiljci i fleke nakon akni

Za smanjivanje ožiljaka i fleka preporučuje se:

• Vocne kiseline (glikolna, mlečna, salicilna)
• Mikrodermoabrazija
• Retinoidi (adapalen, tretinoin)
• Vitamin C u obliku seruma
• Laser tretmani za teže ožiljke

Šta izbeći

Česte greške u nezi problematične kože:

• Preterano isušivanje kože (alkoholni tonici, jake kreme)
• Češće pranje lica (više od 2-3 puta dnevno)
• Korišćenje komedogene kozmetike
• Samostalno isticanje bubuljica (pogotovo kada nisu "zrele")
• Korišćenje više agresivnih preparata odjednom

Kada potražiti stručnu pomoc

Konsultujte dermatologa ako:

• Stanje se ne popravlja nakon mesec dana kućne nege
• Imate duboke, bolne ciste ili znake infekcije
• Primetite ozbiljne ožiljke
• Akne utiču na vaše emocionalno stanje

Borba protiv akni zahteva strpljenje i konzistentnost. Važno je zapamtiti da svaka koža reaguje drugačije, pa ono što deluje na jednu osobu možda neće delovati na drugu. Ako jedan tretman ne daje rezultate, ne odustajte - sa stručnim vodstvom i ispravnim pristupom, čista koža je dostignuće koje može postići svako.